Wakacje to czas, kiedy nasze zęby tym bardziej narażone są na próchnicę i uszkodzenia. Jedzenie nowych potraw, większa ilość alkoholu, trudności z umyciem zębów. Jak zadbać o zęby na wakacjach? Co robić, a czego unikać? Jak sobie radzić z ograniczeniami wynikającymi z podróżowania? Zapraszamy do lektury.

Aktywności, które mogą wywołać ból zębów na wakacjach

Na co dzień mamy pewną rutynę, składająca się z powtarzalnych czynności. Wybierając się na wakacje, robimy nowe rzeczy, do których nasz organizm nie jest przygotowany, a już na pewno nieprzyzwyczajony. Niektóre czynności mogą być powodem nagłego bólu zęba przez zmianę ciśnienia. Ból mogą spowodować pęcherzyki powietrza, które znajdują się w kanalikach zębinowych. Do aktywności uruchamiających ból z powodu zmiany ciśnienia zaliczamy przykładowo:

  • lot samolotem,
  • nurkowanie,
  • wspinaczkę wysokogórską,
  • skok ze spadochronem.

Przed planowanym wyjazdem

Aby nasze zęby na wakacjach nie odezwały się nagłym bólem i nie zepsuły nam wyjazdu, warto jeszcze przed urlopem umówić się na wizytę u dentysty. Wykonać podczas wizyty kontrolny przegląd, a jeśli jest taka potrzeba – wyleczyć ubytki i poddać się koniecznym zabiegiem. Najlepiej zrobić to miesiąc przez planowanym wyjazdem, aby w razie poważniejszych zabiegów mieć czas na dwie wizyty.  

Poza tym, pakując się, warto pamiętać o zabraniu niezbędnych akcesoriów, których używamy do dbania o higienę jamy ustnej. Szczoteczka i pasta to niezbędne minimum. Jeśli używamy płynu do płukania jamy ustnej, nitki czy irygatora, także warto je zabrać. Nie warto oszczędzać miejsca na narzędzia, które są nam potrzebne do zachowania należytej higieny.

Jeśli musimy ograniczyć bagaż, przełóżmy pastę i płyn do płukania w mniejsze pojemniki.

Dbanie o zęby na wakacjach

Niestety – zęby to ostatnie, o czym myślimy, planując urlop. Wypoczynek jest niezwykle ważny, nie warto jednak odpoczywać od higieny jamy ustnej.

Jeśli nie chcemy, aby wrażenia na wakacjach zapewnił nam lokalny stomatolog w miejscu, do którego się wybieramy, warto zabrać ze sobą (i używaj) szczoteczkę, pasty i inne akcesoria do higieny jamy ustnej.

Jeśli nie mamy dostępu do łazienki, warto nalać wody do kubka i umyć zęby na łonie natury. Pamiętajmy wtedy jednak, aby nasza dbałość o zęby nie była szkodliwa dla środowiska. Pianę wraz z resztkami jedzenia należy wypluć do czegoś, co potem będzie można wyrzucić do kosza.

A co w sytuacji, gdy zapomnieliśmy pasty lub szczoteczki? Zawsze możemy kupić pastę, szczoteczkę czy płyn na wakacjach. Drogerie i apteki są właściwie w każdym mieście. Łatwiej znaleźć sklep z akcesoriami do higieny jamy ustnej niż termin u stomatologa.

Schorzenia, które zwiększają szansę na ból zębów

Zęby na wakacjach mogą odezwać się bólem szczególnie w sytuacji, gdy mamy:

Właśnie z tego powodu niezwykle ważne jest, aby skontrolować stan uzębienia przed wyjazdem na urlop.

Jak ułatwić sobie dbanie o higienę zębów na wakacjach?

Kiedy za nami już wizyta kontrolna i pakujemy się na wyczekiwany urlop, można pomyśleć o tym, żeby przygotować się prewencyjnie tak, aby łatwo i szybko dbać o zęby na wakacjach – gdziekolwiek się znajdziemy.

  1. Warto szczoteczkę i pastę spakować do osobnej mini kosmetyczki, wtedy dużo prościej zabrać ją i zadbać o zęby nawet w sytuacji, gdy wiemy, że będziemy cały dzień poza miejscem noclegowym.
  2. Zawsze warto mieć przy sobie wodę, aby przepłukać jamę ustną z resztek jedzenia.
  3. Powinniśmy próbować nowych smaków z głową. Nasze zęby będą wdzięczne, kiedy odmówimy sobie kolejnej słodkości, a zamiast tego postawimy na egzotyczne owoce, warzywa.
  4. Warto zabrać ze sobą miętową gumę do żucia.

Aby nasze zęby na wakacjach bawiły się tak samo dobrze, jak my – zapraszamy do naszego gabinetu na wizytę kontrolną przed wymarzonym wyjazdem.