Nasze zęby stale się niszczą poprzez ich zużywanie. Czasem jednak ludzie niszczą swoje zęby celowo lub nieświadomie – co osłabia i przyspiesza eksploatację zębów. Co niszczy zęby? Jakie złe nawyki szkodzą naszym zębom i jak można im w prosty sposób zapobiegać? Zapraszamy do lektury!

Bruksizm

Bruksizm to choroba, która systematycznie niszczy zęby. Jak kropla drąży skałę, tak i częste, nieświadome zaciskanie zębów niszczy ich powietrznię, a także stawy całej twarzy. Temat tej dolegliwości był już na naszym blogu poruszany, dlatego zachęcamy do lektury szczegółowego tekstu na temat bruksizmu.

Zęby niszczy używanie ich zamiast odpowiednich narzędzi

Zęby to nie obcinaczki, otwieracz do butelek czy nożyczki. Nie powinno się zatem za pomocą zębów „ucinać” nitki, „obcinać” paznokci, czy też otwierać butelki z kapslem.

Nasze zęby przeznaczone są do odgryzania kęsów jedzenia i rozdrabiania go do takiej postaci, aby było ono łatwo strawne dla naszego żołądka. To jest podstawowa funkcja każdego zęba.

Używajmy więc naszego ciała i jego poszczególnych części zgodnie z przeznaczeniem, a z pewnością długo nam posłuży.

Palenie papierosów niszczy zęby

Kolejnym złym nawykiem, który niszczy zęby, są papierosy. Palenie szkodzi – wiemy o tym nie od dziś, ale wielu kojarzy się w tej kwestii wyłącznie negatywny wpływ tytoniu na płuca. Tymczasem układ oddechowy to nie jedyna cześć ciała, która cierpi i niszczeje z każdym papierosem włożonym do ust. Uszkodzeniu ulegają również zęby – nie tylko pod kątem ich kosmetyki.

Jak ssanie kciuka niszczy zęby?

Innym szkodliwym nawykiem, szczególnie u dzieci, jest ssanie kciuka. Palec włożony do ust siłą nacisku, jeśli ten jest wielokrotnie powtarzany, może zniekształcić strukturę żuchwy.

U dzieci wszystkie kości stale rosną i przez to są elastyczne. Problemy z krzywym zgryzem często jednak zaczynają się właśnie od ssania kciuka. Rzadko, ale zazwyczaj na tle nerwowym, ssanie kciuka dotyczy również osób dorosłych. W takim przypadku warto skierować się o pomoc zarówno do dentysty, jak i do psychologa.

Nietypowe pomysły na… niszczenie zębów

Moda i świat celebrytów rządzą się swoimi prawami, czasami jednak pomysły gwiazd szokują – niestety, niekiedy w negatywny sposób. Kiedy jest taka konieczność, zęby zastępowane są implantami, jednak zmiana zdrowych zębów na złote dla kaprysu nie jest dobra ani dla naszej jamy ustnej, ani dla naszego zdrowia w ogóle. Tymczasem niejeden celebryta poszedł w kierunku złotego uśmiechu. Zdarzali się i tacy, którzy tak bardzo uwielbiali koty, że z fascynacji nimi spiłowali sobie zęby, aby były podobne do kocich. Nie warto jednak naśladować idoli w działaniach, które mogą być dla nas szkodliwe – a bezpodstawne ingerowanie w zdrowe zęby z pewnością do nich należy.   

Nieodpowiednia higiena jamy ustnej

Zęby powinniśmy myć przynajmniej dwa razy dziennie. Prawidłowo powinny być myte po każdym posiłku, przez co najmniej 3 minuty – a najlepiej 5. Pomijanie czy zapominanie o szczotkowaniu osłabia nasze zęby. Pozwala na rozwój bakterii, powstanie osadu, a w konsekwencji – kamienia.

Cukier i słodycze

Jeśli chodzi o pokarmy, to najbardziej niszczą zęby cukier i produkty z niego złożone. Cukier jest świetną pożywką dla bakterii, wydzielających kwasy, które wywołują próchnicę. Te same bakterie obniżają poziom pH, a to z kolei prowadzi do demineralizacji szkliwa. Toffi, cukierki, czekolada, gumy owocowe, suszone owoce – takie słodkości oblepiają zęby, powodując długi czas działania kwasów i cukrów. Częste spożywanie słodyczy i napojów gazowanych realnie przyczynia się do powstania i rozwoju próchnicy, a więc niszczy nasze zęby. Starajmy się zatem ograniczyć lub całkiem zrezygnować z produktów szkodliwych dla zdrowia naszych zębów.

Jak zapobiegać niszczeniu zębów?

Skoro już wiemy, co niszczy zęby, teraz – przynajmniej w teorii – wystarczy w jak największym stopniu wyeliminować szkodliwe nawyki, wdrażając w ich miejsce pozytywne zastępstwa. Regularne mycie zębów, unikanie słodyczy i produktów zawierających duże ilości cukrów oraz unikanie palenia papierosów to trzy podstawowe przyzwyczajenia, które dadzą nam najwięcej efektów.

Poza tym pamiętajmy o tym, że zęby służą przede wszystkim do jedzenia. Kiedy potrzebujemy coś obciąć czy otworzyć – sięgnijmy po odpowiednie narzędzia. Jeśli z kolei podejrzewamy, że mamy problem z zaciskaniem zębów, udajmy się do dentysty.

Jak wiadomo, lepiej zapobiegać niż leczyć. Z tego powodu, aby zapobiegać niszczeniu zębów przez pozostawienie dziur, warto cyklicznie – co pół roku – kontrolować stan naszego uzębienia. Zapraszamy do naszego gabinetu, by umówić się na wizytę.