W dzisiejszym wpisie chcemy rozwiać niektóre mity na temat mycia zębów. Choć informacje na temat zdrowia jamy ustnej są obecne wszędzie, wiele z nich może być fałszywych bądź przestarzałych. Sprawdźmy, które z tych przekonań są prawdziwe, a które są jedynie mitami, które warto obalić.

1. Mycie zębów po każdym posiłku powoduje uszkodzenie szkliwa.

To mit! Ba, to jeden z gorszych mitów na temat mycia zębów. Oczywiście, mycie zębów po każdym posiłku jest zalecane. To nie czynność, ale technika i używane narzędzia mogą jednak wpłynąć na uszkodzenie szkliwa. Używaj miękkiej szczoteczki do zębów i stosuj delikatne ruchy, aby uniknąć nadmiernego ścierania szkliwa. Zbyt silne szczotkowanie może prowadzić do uszkodzeń, ale regularne, spokojne mycie bez zbytniego nacisku to klucz do zdrowych zębów.

Ważne jest, aby pamiętać, że mycie zębów po posiłku jest potrzebne dla utrzymania zdrowej jamy ustnej, ale należy to robić w sposób odpowiedni. Unikaj nadmiernego nacisku i agresywnych ruchów, aby chronić szkliwo i utrzymać zdrowe zęby na długi czas. Znacznie lepiej umyć zęby od razu po posiłku, oczyszczając tym samym płytkę nazębną i przestrzenie międzyzębowe, zamiast czekać, kiedy na zębach pojawi się osad lub nieprzyjemny zapach.  

2. Jeśli nie krwawisz podczas szczotkowania, twoje dziąsła są zdrowe.

To niestety także mit na temat mycia zębów. Krwawienie dziąseł podczas szczotkowania to często pierwszy objaw zapalenia dziąseł, znanego też jako zapalenie przyzębia. Regularne krwawienie podczas czyszczenia zębów może być znakiem problemów zdrowotnych, które wymagają uwagi dentysty. Nie ignoruj krwawienia – wręcz przeciwnie, skonsultuj się z profesjonalistą.

Pomimo braku krwawienia, ważne jest zwrócenie uwagi na inne symptomy, które mogą wskazywać na problemy zdrowotne w obrębie dziąseł. Zaliczamy do nich między innymi takie objawy, jak:

  • zaczerwienienie,
  • opuchlizna,
  • ból,
  • nadwrażliwość,
  • występowanie martwego zapachu z ust.

Jeśli zauważysz którekolwiek z tych objawów, zaleca się skonsultowanie się z dentystą, który może przeprowadzić dokładne badanie i zaproponować odpowiednie leczenie. Zdrowe dziąsła są kluczowe dla ogólnego zdrowia jamy ustnej, dlatego też ważne jest monitorowanie ich stanu i reagowanie na wszelkie symptomy problemów zdrowotnych.

3. Guma do żucia zastępuje szczotkowanie zębów.

Nie, nigdy guma nie zastąpi szczoteczki! Twierdzenie to także należy do bajek i należy włożyć je między inne mity na temat mycia zębów. Guma do żucia nie może zastąpić regularnego szczotkowania zębów pastą zawierającą fluor. Guma może co najwyżej stanowić jedynie uzupełnienie codziennej rutyny higieny jamy ustnej i nie powinna być traktowana jako substytut skutecznego mycia zębów.

Dlaczego guma do żucia nie zastępuje szczotkowania zębów?

  1. Usuwanie płytki nazębnej: Szczotkowanie zębów jest jedyną skuteczną metodą usuwania płytki nazębnej, która gromadzi się na powierzchni zębów i linii dziąseł. Guma do żucia może jedynie pomóc w stymulowaniu produkcji śliny, która pomaga w naturalnym oczyszczaniu jamy ustnej, ale nie usuwa płytki nazębnej.
  2. Usuwanie resztek pokarmowych: Podczas szczotkowania zębów mechaniczne działanie szczoteczki pomaga usunąć resztki pokarmowe z powierzchni zębów i przestrzeni między nimi. Guma do żucia pomaga uruchomić ślinianki, nawilżające jamę ustną, ale nie usuwa resztek pokarmowych w taki sam sposób, jak robi to szczotkowanie.
  3. Zapobieganie próchnicy: Skuteczne mycie zębów pastą zawierającą fluor pomaga w zapobieganiu próchnicy. Jak? Poprzez wzmacnianie szkliwa, chroniąc zarazem zęby przed działaniem kwasów. Guma do żucia może mieć niewielki wpływ na pH jamy ustnej poprzez stymulowanie wydzielania śliny, ale nie dostarcza takiej samej ochrony przed próchnicą jak fluor zawarty w pastach do zębów.

4. Wybielanie zębów szkodzi szkliwu.

Odpowiedź brzmi: to zależy. To zdanie może być zarówno prawdziwe, jak i fałszywe – wszystko zależy od sposobu, w jaki wykonamy wybielanie. Rzeczywiście, wybielanie zębów może czasami powodować nadwrażliwość. Jeżeli jednak jest ono wykonywane przez profesjonalistę, zgodnie z zaleceniami, ryzyko uszkodzenia szkliwa jest minimalne. Warto jednak unikać nadużywania produktów wybielających, dostępnych w ogólnodostępnej sprzedaży, bez konsultacji z dentystą.

Jeśli będziemy często stosować produkty chemiczne, które mają na celu wybielenie zębów lub jeśli będziemy próbować usunąć osad, kamień i przebarwienia na zębach ścierając je z zębów – wtedy jak najbardziej może dojść do uszkodzenia szkliwa.

5. Im mocniejsza pasta do zębów, tym lepsza.

To mit! Pasta do zębów o dużej zawartości fluoru może być szkodliwa dla zdrowia jamy ustnej. Dzieje się tak szczególnie w przypadku małych dzieci, które mogą połknąć nadmiar takiej pasty. Z tego powodu warto wybierać pastę z odpowiednią ilością fluorku, zalecaną przez dentystę dla naszego wieku i stanu zdrowia jamy ustnej.

Mamy nadzieję, że te mity na temat mycia zębów Cię nie dotyczą – lub już w nie nie wierzysz. Oczywiście, liczba mitów na temat zdrowia jamy ustnej jest znacznie większa. Pamiętajmy jednak, że kluczem do utrzymania zdrowego uśmiechu jest regularna higiena jamy ustnej i regularne wizyty kontrolne u dentysty. Nie bądźmy ofiarą mitów – sprawdzajmy fakty i dbajmy o swoje zęby właściwie!

I pamiętajmy: Zdrowy uśmiech to piękny uśmiech!